Der har i den seneste periode været rigtig mange ting jeg har skulle tage stilling til. Det har været rigtig hårdt mentalt. Jeg er typen der tænker rigtig meget over tingene, og det kan godt være udmattende engang imellem. Derfor har jeg forsøgt at lave nogle tiltag, der gør at jeg måske kan få lidt mere ro i hovedet, og en bedre, mere givende hverdag. 

At finde glæde i de små ting

Jeg har så længe jeg næsten kan huske arbejdet hen imod bedre tider. Forstået på den måde at jeg aldrig har været helt tilfreds, men hele tiden jaget bedre økonomi, bedre jobs, bedre bomuligheder osv. Meget af det har været okay, for det har jo været et arbejde hen imod mine drømme. Men nogle gange burde jeg have prioriteret at hvile mit hoved, og bare nyde de små gode øjeblikke undervejs. Det har, når jeg kigger tilbage, ofte været et meget rodet liv. Jeg har taget en masse beslutninger, og ændret dem undervejs. Jeg har aldrig haft et helt klar mål, andet end at jeg ville hestene, og helst på min egen gård. Der er jeg lidt nu. Og så måske alligevel ikke.

Jeg er blevet meget opmærksom på, at nyde det jeg har nu, så længe det varer. Det er vigtigt at finde de gode ting i hverdagen, for ellers kan man jage bedre tider for evigt. Eksempler på de gode ting i hverdagen for mig, er at være sammen med mennesker jeg holder af, hygge og kvalitetstid med hestene, hunden og også katten, at komme ud i naturen, at høre musik og slappe af. Ting man måske også har gjort tidligere, forskellen nu er bare at jeg ikke stresser over alle de ting jeg ikke når imens, men bare nyder at være i det.

Accept af tingenes tilstand

Nogle ting er man herre over, andre ting overhovedet ikke. Derfor er man nogle gange bare nød til at forene sig med at ting sker, uden man kan gøre noget ved det. Dermed ikke sagt at man bare skal give op på alting. Det er jeg nemlig også et godt eksempel på man ikke altid skal (min hest Bo’s Kissing Spine livshistorie f.eks.!). Lige nu tænker jeg meget på Murphys lov, hovedbudskabet i den er:

Hvis noget kan gå galt, så går det også galt

Det lyder måske lidt deprimerende at gå med den i baghovedet. Jeg tænker bare, at når man er forberedt på det værste, så kan man kun blive positivt overrasket.

Planlægning

For at mindske stress, så har jeg brug for at planlægge mit liv. Lige nu har jeg gang i rigtig mange gøremål, for det er et vilkår når man både vil bo selv og holde hest på et vidst niveau. Jeg kan mærke at det er lidt en stressfaktor for mig, hvis der sker alt for mange spontane ting. Derfor øver jeg mig på at sige nej til ting som pludseligt kommer op. Dermed ikke sagt at jeg altid siger nej, for nogle af tingene er jo gode oplevelser, og dem vil jeg gerne have med. Kan de spontane ideer flyttes og aftales lidt ud i fremtiden, så er det perfekt!

At overanalysere

Jeg er verdensmester i at analysere på andre folks gøren og laden. Især dem tæt på mig, som jeg holder af. Er der nogen i familien eller den nære omgangskreds der siger eller gør noget, så tager jeg det til mig. Også selvom det måske slet ikke var ment på den måde, eller handlede om mig i det hele taget. Oveni det, så er jeg rigtig dårlig til at sige at jeg føler mig ramt.

Lige nu arbejder jeg på at at åbne munden og sige til og fra. Derudover arbejder jeg på at se på hverdagssituationer, og hvordan jeg håndterer dem. Altså se på hvad der var godt, hvad der var skidt, og hvad jeg kan gøre bedre.

Undgå dumme situationer

I tråd med at overanalysere, har jeg også bare besluttet mig for at undgå dumme situationer. Dermed ikke sagt, at man ikke engang imellem er nød til at tage en konflikt/diskussion op. Der er bare så mange af den slags konflikter der kan undgås. Hvis nogen tæt på har en dårlig dag, eller er i diskussionshumør, så er jeg begyndt at glide af. Før i tiden tog jeg gerne både småt og stort op, men nu undgår jeg det, hvis ikke det virkelig betyder noget for mig. Derudover når jeg står i en konflikt eller diskussion om noget, så forsøger jeg at holde bolden på min egen banehalvdel. Forstået sådan at jeg ytrer mig om, hvad det gør ved mig, og hvordan jeg forstår det. På den måde forsøger jeg at lade være med at give modparten skylden, men fortæller hvordan det ser ud fra min vinkel.

Det var sidste indlæg om sundhed for denne gang. Det var lidt svært at skrive. I modsætning til de to andre indlæg, var dette et forsøg på at forklare det indre. Det er meget nemmere at skrive om kost og motion, det kan man lidt nemmere tage og føle på.

Hvad gør du for at have et sundt indre?